Meditación cotidiana para un mundo en crisis
MINI RETIRO: MEDITACION COTIDIANA PARA UN MUNDO EN CRISIS
Sentarse a meditar como revolución
El meditador e ingeniero Chade Me Tang organizó en 2007 en GOOGLE Inc. el primer curso “Busca en tu interior” para enseñar a los empleados meditación y habilidades de inteligencia emocional. Fue un éxito rotundo y se ha seguido enseñando en GOOGLE y en muchísimas empresas y centros educativos a lo largo del mundo. La experiencia está recogida en el libro del mismo título (1a. edición 2012). Tang siempre añade que el objetivo último del curso es conseguir, a través de la paz interior, la paz mundial.
El famoso escritor Ken Wilber dice que en el futuro se identificará como el suceso más importante del siglo XX la llegada masiva de la meditación a Occidente.
¿Puede ser realmente sentarse a meditar y llevar la atención plena a la vida cotidiana el acto revolucionario apropiado para nuestra era?
“Cada experiencia, incluso las difíciles, puede verse como un camino hacia una mayor comprensión y compasión, en lugar de un obstáculo que hay que superar.” – Pema Chödron
La meditación tiene muchos beneficios demostrados, pero establecer una práctica regular y constante puede ser un reto.
El curso de fin de semana “Meditación cotidiana para un mundo en crisis” está diseñado para explorar, en un hermoso entorno natural, la práctica personal de meditación de atención plena y darse cuenta (mindfulness-awareness) e integrar sus beneficios en nuestra vida, promoviendo el cambio social que el planeta necesita.
Date a ti misma/o el regalo de la meditación e incorpora a tu vida y a la de los que te rodean un espíritu de cariño, amabilidad, compasión, claridad y cuidados.
Cómo venir, fechas, detalles
En este retiro de día y medio tendremos la oportunidad de explorar, en un hermoso entorno natural, la interacción con la mente, el cuerpo y la naturaleza.
28 Febrero y 1 de Marzo del 2026
Sábado 28 de 10:30 a 19:30 con descanso para comer
Domingo 1 de 10:00 a 14:00
Ponte Caldelas (Pontevedra)
(Se envía la ubicación una vez hecha la reserva)
Precio del retiro 135 €
Más info o cualquier duda podéis contactar aquí: +34 688962444.
Hay estudios (cama doble, cocina, baño) y apartamentos (cama doble + sofa cama + cama individual) para alquilar a 2km, en el centro de Ponte Caldelas. Puedes verlos en la web 4soles.net
Se hace precio especial para el retiro:
Estudio Kamala, Iris, Dea Dana (Dos personas en cama extra grande 180 x 200cm) 50€/estudio por noche
Apartamento Amaterasu (Cuatro personas: una cama extra grande (150 x 200 cm, un sofá cama y una cama individual en altillo) 100€/apartamento por noche.
Para organizar la comida, pensamos que podemos traer para compartir y comer juntas en el mismo lugar del retiro, o bien ir a comer a cualquiera de los muchos restaurantes de la zona.
Meditacion cotidiana para un mundo en crisis: mini retiro
Algunos de los temas que practicaremos son:
- ¿Cómo empezar una práctica regular o profundizar en ella?
- ¿Cómo trabajar desde la meditación las emociones difíciles?
- Obstáculos habituales para la práctica de la meditación y antídotos que los combaten (enseñanza tradicional, totalmente vigente).
- ¿Cómo llevar los beneficios de la meditación a nuestro entorno laboral, familiar, social…?
La meditación tiene muchos beneficios demostrados, pero establecer una práctica regular y constante puede ser un reto.
El curso de fin de semana “Meditación cotidiana para un mundo en crisis” está diseñado para apoyar la práctica personal de meditación de atención plena y darse cuenta (mindfulness-awareness) e integrar sus beneficios en nuestra vida, promoviendo el cambio social que el planeta necesita.
Este curso se puede cursar de modo aislado con beneficios claros, además forma parte de un camino laico de profundización en la meditación y en descubrir qué es ser humano que se ofrece en muchas ciudades a lo largo del mundo en los Centros Shambhala.
La distracción suele vivirse como un problema que hay que eliminar.
Pero la evidencia muestra una realidad más compleja: la mente humana divaga de forma natural. Ese movimiento puede convertirse en un bucle de preocupación y estrés… o en un espacio fértil para la creatividad, la integración de experiencias y la generación de nuevas ideas.
El objetivo no es evitar que la mente se disperse, sino desarrollar conciencia sobre ese movimiento y aprender a orientar la atención con mayor flexibilidad y claridad.
Pues la atención no es un recurso fijo ni estable, es un proceso dinámico, frágil y profundamente entrenable.
Durante el curso se presentarán los posibles recursos didácticos que pueden apoyar al meditador principiante o experimentado.
Habrá charlas, instrucción de meditación, una entrevista personal con un instructor de meditación cualificado, y tiempo para compartir con las/los compañeras/os del curso y con el equipo.
Este mini retiro está organizado en colaboración con el Centro Shambhala de Madrid (madrid.shambhala.es). No es necesaria experiencia en meditación, ni ningún otro conocimiento. Tod@s bienvenid@s.
El maestro
Eloy Portillo Aldana nació y se crió en Portugalete, en la margen izquierda e industrial de la ría de Bilbao. Licenciado en Ciencias Físicas, ha dedicado casi toda su vida profesional a la informática y los aspectos sociales de la tecnología, bien como técnico, bien como docente. Vino a Madrid en 1985 a estudiar cuarto de carrera, y ha vivido desde entonces casi ininterrumpidamente en Madrid o sus alrededores.
Es Doctor por la Universidad Politécnica de Madrid con una tésis, sobresaliente cum laude, sobre los impactos de la acelaración tecnológica en la sociedad y la figura visionaria del pensador francés Paul Virilio.
En 1997 entra en contacto con el budismo tibetano y la meditación, habiendo trabajado mucho la educación no-violenta y el pacifismo con referentes únicamente europeos, queda impresionado por la profundidad del pacifismo de Thich Nhat Hanh, el XIV Dalai Lama, o Chögyam Trungpa Rimpoché entre otros. Desde 1998 medita en la tradición Shambhala.
Ha estudiado con numerosos maestros de meditación, budismo, artes contemplativas y temas afines, y sigue estudiando con Sákyong Mípham Rinpoché, su principal maestro actual.
Instructor de meditación en la tradición Shambhala desde 2005, ha participado en numerosos cursos y retiros de meditación, budismo, creatividad y liderazgo como instructor o como profesor. Entre ellos, cinco ediciones del curso de doce semanas «Mindfulness para la vida universitaria» en colaboración con el Centro de Liderazgo y Tecnología de la Universidad Politécnica de Madrid (CLyT-UPM).
Está casado y vive en la Sierra Oeste de Madrid. Desde su jubilación en Enero de 2025, dedica buena parte de su tiempo a intentar difundir un poco de cordura, a escuchar más, y a procurar adelgazar un poco. Es de lágrima fácil lo cual, a veces ayuda y otras veces, no tanto.
